Yoga-Retreat

Steine in Landschaft


vom 27.4. bis 3.5.2024 (Termin 1) &

vom 31.8. bis 6.9.2024 (Termin 2)

Das etwas andere Yogaretreat!


Lass dich entfu╠łhren an den wundersch├Ânen Gardasee! Genie├če das Flair des alten Luftkurortes Arco im Trentino. Der See, die Berge, wundersch├Âne Parkanlagen, romantische Olivenhaine und malerische Orte laden zum Aktiv-Sein oder zum Seele-Baumeln lassen ein. Die Unterrichtseinheiten finden in einem historischen Geb├Ąude mit Kreuzgew├Âlbe und ÔÇ×alter EnergieÔÇť statt und sind so geplant, dass ausreichend Zeit fu╠łr Sonnenanbeter, Seegenie├čer und Bergliebhaber bleibt.


Wir starten gemeinsam mit der morgendlichen Praxis in den Tag. Den Rest des Urlaubstages gestaltest du flexibel mit Freunden, deiner Familie oder ganz entspannt fu╠łr dich.


Der Tag beginnt mit Pranayama und Meditation. Wir praktizieren im Vinyasa Stil und verbinden ├ťbungen aus dem Yoga und dem Pilates mit Faszientraining. Fasziales Schwingen, Liebscher-Bracht-Dehnen und Rollen sind Teil der variantenreichen Praxis. Besonderes Augenmerk lenken wir auf die Schulter-, Nacken- und Ru╠łckenmuskulatur. Wir nutzen das ÔÇ×kleinste Trainingsger├Ąt der WeltÔÇť. Durch eine sanfte Dehnung des Kiefergelenks und der Kiefermuskulatur wird der N. Vagus stimuliert und durch den neurophysiologischen Impuls k├Ânnen sich Verspannung l├Âsen. Wir erforschen, wie es sich auf Nackenbeschwerden und Verspannungen auswirkt.

Der Gardasee l├Ądt fu╠łr unterschiedliche Freizeitaktivit├Ąten ein. Bringe gern Kletterausru╠łstung, Mountainbike/ Rennrad, Schwimmsachen, Wanderausstattung und/oder Surfequipment mit und genie├če die Zeit in den Bergen oder am Lago. Besuche malerische Orte rund um den See, z. B. mit der F├Ąhre ab Riva oder Torbole del Garda. Komme allein oder bringe deine Familie oder Freunde mit und gestalte dir eine tolle Urlaubswoche – vielleicht auch etwas l├Ąnger?!

Unterkunft und Verpflegung

Es stehen unterschiedliche Ferienwohnungen im Palmhouse und im Guesthouse I zur Verfu╠łgung. Wer zuerst bucht, hat die beste Auswahl! Wegen der individuellen Tagesgestaltung verpflegst du dich selbst.

Ablauf

Anreise: flexibel in Eigenregie (Auto, FlixBus, Zug)
Start um 17.00 Uhr am Anreisetag: Kennenlernen und gemeinsame Yogapraxis im Yogaraum (Guesthouse I) sowie gemeinsames Abendessen
t├Ągliche Praxis

  • 07:15 – 07:30 Uhr Pranayama, Meditation
  • 07:30 – 09:00 Uhr ├ťbungspraxis: Yoga, Pilates, Faszien

*Die Zeiten sind ungef├Ąhre Angaben und k├Ânnten ggfs. variieren.

Teilnahmegeb├╝hr

Die Teilnahmegeb├╝hr in H├Âhe von 395ÔéČ beinhaltet 7 x ├ťbungspraxis, TJ-Motions (ÔÇ×kleinstes Trainingsger├Ąt der WeltÔÇť), der Miete f├╝r den Yogaraum sowie ein gemeinsames Abendessen am Anreisetag f├╝r die Teilnehmer.
Nutze den Fr├╝hbucherrabatt 375ÔéČ bei Buchung und Zahlung bis 3 Monate vor Retreatbeginn. Anmeldung unter info@acara-yoga.de

Zimmerauswahl und Buchung: Ferienwohnungen im palmhouse | guesthouse arco (guesthouse-arco.com)

Stornierungsbedingungen

Du kannst vor Retreatbeginn jederzeit stornieren und erh├Ąltst die geleistete Zahlung abzgl. einer Bearbeitungsgebu╠łhr von 100ÔéČ zuru╠łck; 60 Tage vor Retreatstart 50% Ru╠łckerstattung. Bei einer kurzfristigeren Absage von deiner Seite (30 Tage vor Beginn) ist keine Erstattung der geleisteten Zahlung m├Âglich. Ich empfehle den Abschluss einer Reiseru╠łcktrittsversicherung. Sollte ACARA das Retreat absagen mu╠łssen, wird der komplette Betrag zuru╠łckerstattet.