Der Kurs kombiniert Intervalltraining mit deiner persönlichen Note. Das hochintensives Workout passt sich deinem Fitnesslevel an und sorgt für hohe Fettverbrennung, Kraftzuwachs und erhöhte Ausdauerleistung.
Ziel von HIIT: effektiv in kurzer Zeit die Fitness zu verbessern.
Kurze Belastungsphasen wechseln mit Erholungspausen und Übungen mit niedriger Intensität ab, bringen den Stoffwechsel auf Touren und Entspannungs-/Atemübungen bringen den Körper wieder zur Ruhe.
Geeignet für alle, die sich auspowern möchten.