Dieser Kurs soll Mann und Frau, jung und alt, Schwangere, gestresste Mamis, Beginner als auch Fortgeschrittene ansprechen, die morgens entspannt in den Tag starten möchten. Sanftes bewegen, mobilisieren, Atemübungen, Drehungen, Dehnungen und Bewegungen aus dem Yoga und der Pilates-Methode, verhelfen zu einem perfekten Start.