© ACARA-Yoga by Tanja Launicke 2017

Yoga für Mama & Baby

freitags von 9.50 bis 10.50 Uhr             Mama & Baby Yoga ist eine Yogastunde für frischgebackenen Mütter, die speziell auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft eingeht. Die sanften und effektiven Yogaübungen sind ideal, um Schritt für Schritt, die strapazierten Bänder und vernachlässigten Muskeln zu stärken, den Beckenboden (Mulabandha) zu trainieren, Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie am oberen und unteren Rücken zu lösen. Yoga strafft und festigt den gesamten Körper, unterstützt die aufrechte Haltung, verhilft zu einem flachen Bauch und zu einen starken Beckenboden. Üben im Hier & Jetzt, gemeinsam mit dem Baby, loszulassen und den Augenblick bewusst genießen. Dein Baby wird dein Meister sein, denn in Kindern ist der uralte Geist des Yoga lebendig. Das ok. der Hebamme und des Frauenarztes wird vorausgesetzt. Babys bis zum Krabbelalter sind willkommen! Infos siehe pdf...
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