© ACARA-Yoga by Tanja Launicke 2017

Rücken- und Bodyfit

Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Rücken/”Core”/Beckenboden. Wir orientieren uns an der Pilates-Methode, die für eine starke Körpermitte sorgt und nutzen Therabänder, Toningbälle, Hanteln, Stäbe, Blackrolls, etc für ein effektives Training des Körpers.
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