Yoga für Fortgeschrittene von Dr. Ronald Steiner und Anna Trökes das neue Buch meiner Lehrer, erschienen Sept 2012   hier mehr Infos Yoga Release 2012 im Kloster Plankstetten Rückblick auf den 1. Yogakongress RELEASE im Kloster Planstetten von B.O.M. Events am 16. und 17.Juni 2012 Die Yogabox von Anna Trökes (meiner Lehrerin) Leseprobe Yoga & Pilates auch für zu Hause:   Meine Audio-CD kann beim Weltbild Verlag erworben werden. Preis 8,99€ Es liegt ein Booklett bei, auf die angeleiteten Übungen abgebildet sind. Die ausführlichere Variante schicke ich Ihnen gerne kostenfrei als pdf zu. Um die Übungen korrekt auszuführen und die Bewegungsidee kontrolliert umszusetzen, empfehle ich ergänzend zur CD den Besuch einer Pilates-, Yoga- oder Yogilates-Stunde im ACARA. Viel Spaß beim Üben :)